Le premier stage des 6 jeunes en U11 s’est déroulé le 24 février 2025 à Nîmes de 08h45 à 16h30. L’ambiance entre les jeunes a été très bonne. Le groupe s’est très rapidement soudé. Ils ont été actifs toute la journée lors des entraînements mais également par des jeux collectifs lors de la pause de midi.
Très bonne journée, les jeunes semblent avoir apprécié. Ils ont bien réagis et supporté sans difficulté le volume de flèches et l’amplitude de la journée.
Ils arrivent tous sans trop de problème à 18 mètres. Le passage à 20 mètres est largement envisageable.
Le prochain stage est prévu le mardi 22 avril.
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Programme de la journée du 24 février
Matin :
Echauffement
– Tir à 10 M : paille – 6 x 4 flèches
– Pause – Explication technique sur l’organisation de la séquence de tir et point d’appui – Mise en place de travail technique individuel
– Tir à 10M : blason 60 – 6 x 4 flèches
– Pause : retour sur la technique
– Tir à 10 M : tir compté – blason de 60 – 3×3 flèches essaies – 6 x 3 flèches comptées
– Pause Explication sur le déroulement des matchs
– Tir à 10 M : match individuel – 2 poules de 3 plus match de classement entre le premier de chaque poule, le second de chaque poule et le troisième de chaque poule
– Match en trois volées de 3 flèches. Total par archer trois matchs avec adversaire + un match à vide
Etirement
Pause midi : déjeuner suivi de jeux (ballon prisonnier, épervier etc..) , tir sur structure gonflable (jeux the wall)
Après-midi : reprise 14h00
Echauffement avec élastique
Tir à 10 M : paille 3 x 6 flèches – blason 80 – 3 x 6 flèches
Pause : Vocabulaire sur les différentes parties de l’arc
Tir à 10 M : blason de 80 – passage de plume : 3 x 6 flèches
Pause : gouter Tir de 10 à 18 M : recul progressif sur blason de 80 – 9 x 6 flèches
Etirement
